ACTIVIDAD 6. SEAMOS RESILENTES Y POSITIVOS
TAREA 1. Relativiza. Muchas veces nos ocurre algo y pensamos que es el fin del mundo, pero luego, al pasar el tiempo vemos que no era para tanto. TAREA. Indica una situación en la que te ocurrió algo que en su momento te pareció muy grave, pero más tarde no tuvo tanta importancia. […]
ACTIVIDAD 7. Sé proactivo
TAREA 1. Somos lo que decimos. Somos auténticos profesionales en echar la culpa a los demás. Si prestas atención a tu alrededor, el mundo está lleno de personas que culpabilizan a otros de todo lo que les pasa. TAREA. En las siguientes 24 horas vamos a pendientes de todas las veces en las que alguien […]
ACTIVIDAD 5. Organizamos el tiempo
TAREA 1. Autoconocimiento ¿organizo mi tiempo? TAREA. a) Realiza el siguiente cuestionario para saber si organizas bien tu tiempo. Hay que puntuar cada frase según si realizamos la acción “nunca” “pocas veces” “bastantes veces” o “muchas veces b) Suma toda la puntuación de las 10 preguntas. Si el resultado está entre 20 y 30 podemos […]
ACTIVIDAD 4. Perseveremos
TAREA 1. Autoconocimiento ¿soy perserverante? Hace unos años Angela Duckworth introdujo el término “GRIT” entendida como pasión y perseverancia ante las metas de largo plazo. Según, la autora, la clave del éxito es la vida no es la inteligencia innata, sino la capacidad de perseguir nuestros objetivos a largo plazo de manera constante. Te dejo el vídeo […]
ACTIVIDAD 3. Tengamos pensamiento crítico
TAREA 1. Desarrolla tu pensamiento crítico. Una mañana la abuelita de caperucita roja aparece muerta en su habitación. Cuando el padre de caperucita va a visitarla se la encuentra muerta. Además, está preocupado porque su hija le dijo que esa mañana iba a ir ver a su abuelita. Ahora el padre le está llamando y […]
ACTIVIDAD 2. TRABAJA LA AUTOESTIMA
TAREA 1. ¡Conócete!: test de autoestima. A continuación, hay una lista de frases sobre pensamientos y sentimientos. Si una frase describe cómo te sientes generalmente responde VERDADERO. Si la frase no describe cómo te sientes generalmente responde FALSO. No hay respuestas buenas ni malas. 1. Generalmente los problemas me afectan mucho 2. Me cuesta trabajo hablar en […]
ACTIVIDAD 1. Conócete a ti mismo
TAREA 1. Autoconcepto ¿cómo veo mi personalidad?. Vamos a suponer que podemos puntuar los rasgos con notas del 1 al 3: Apertura – > 1 = Soy cauteloso y convencional; 2 = Nivel medio; 3 = Soy curioso. Responsabilidad – > 1 = Soy despreocupado; 2 = Nivel medio; 3 = Soy disciplinado. Extraversión – > 1 = Soy introvertido; […]
Ejemplo de misión personal
Una vez visto cómo elaborar una misión personal, pasemos a un ejemplo. Carlos es un chico de 16 años que decide elaborar su misión personal. Para ello sigue los siguientes 3 pasos:
10. ¿Qué es la misión personal?
La MISIÓN PERSONAL es una declaración (una frase o varias) sobre la persona en la cual nos queremos convertir. Representa todas las metas que esperamos alcanzar en todas las facetas de nuestra vida. Una buena misión personal tiene en cuenta nuestros sueños, formas de pensar, intereses, personalidad y valores. A su vez, también incluye la familia, los […]
9. ¿Qué es la proactividad?
Todas estas habilidades que acabamos de ver las podemos resumir en una: ser proactivo. La PROACTIVIDAD implica tomar la iniciativa de nuestras vidas. Supone comprender que somos responsables de nuestra vida, es decir que nuestra vida no depende de una serie de circunstancias, sino de las decisiones que tomamos. Ser proactivo implica que tenemos la responsabilidad de […]